D'Maggi Diät ass ganz haart an effektiv, mir hunn e Menü an den Dëscher fir eng Diät fir 4 Wochen zesummegesat, awer et kann all Dag benotzt ginn. Nëmmen déi persistentste Frae kënnen op sou enger Diät sëtzen, awer no villen ass d'Resultat et wäert.
Ausgesinn wéi eng Kinnigin ass all Fra säin Dram. Awer et ass eng Saach ze dreemen wann Dir op de Canapé läit, an eng aner, déi theoretesch Ausbildung gemaach huet, eng Praxis unzefänken déi Maggi Diät genannt gëtt. Den Ernärungsprogramm ass no der "Eisendame" benannt, net Bouillonwierfelen.
Den Diätmenü gouf speziell um Virowend vun de Parlamentswalen entworf, déi d'Margaret Thatcher wollt gewannen, wat si eigentlech gemaach huet. Dës Legend gouf vun de Journalisten erfonnt, oder et ass geschitt, et ass schwéier ze soen.
D'Essenz vun der Ernährung
D'Maggi Diät, déi de Premier Minister vu Groussbritannien Gewiicht verluer huet, kann selten benotzt ginn, maximal eemol am Joer. Betreffend all Empfehlungen, kann jiddereen an 2 Wochen bis zu 10 kg iwwerschësseg Gewiicht verléieren. E Low-Kalorie Diätmenü gëtt och Protein oder Ee genannt.
Firwat gouf de Poulet Ee als Basis vun der Ernährung geholl? No allem ass dëst en erwuessene Ee, aus deem e vollwäertege liewegen Organismus entwéckelen kann, enthält all d'Komponente fir dëst. Mat enger sou enger Formatioun kritt de Kierper honnert Kalorien, a si konzentréiere sech, zum gréissten Deel, an der Eegiel an hir Absorptioun hänkt vun der Kachzäit of.
Et dauert 2 Stonnen fir de Kierper mëll gekachten Eeër ze verdauen, an 3 Stonnen fir haart gekachten Eeër. Zousätzlech enthält d'Maggi Diät Liewensmëttel déi gläichzäiteg Sättigung ginn an Iech erlaben Gewiicht ze verléieren.
Menu fir 4 Wochen
Dem Maggi seng Diätprogramm baséiert op Zitrusfrüchte an Eeër. Hir Zuel kann arbiträr sinn wann et keng Restriktiounen sinn. Frühstück ass en obligatoresche Bestanddeel vum Programm. Et enthält: Zitrus, 2 haart gekachten Eeër, Kaffi, Téi.
D'Maggi Diät ass fir ee Mount entworf. Déi éischt zwou Wochen sinn strikt reglementéiert, déi lescht zwou Woche besteet aus Produkter, de Konsum vun deenen an all Uerdnung a Quantitéit duerchgefouert ka ginn.
Woch 1
| Owesiessen | Owesiessen | |
|---|---|---|
| eent | Uebst Dag (eenzel-Komponent). D'Quantitéit ass arbiträr. | Fleesch Plat. |
| 2 | Hen. | Ee-Komponente Geméis Salat: Muert, Gurken oder Tomate, 2 hart gekachten Eeër, Zitrus, Toast. |
| 3 | Toast, Tomaten a Kéis. | Fleesch. |
| 4 | Uebst Dag eent-Komponent an all Quantitéit. | Geméis Zalot, Fleesch Plat. |
| 5 | Geméis an 2 hart gekachten Eeër. | Geméis Salat, Zitrus, Fësch Plat. |
| 6 | Uebst Dag. | Geméis Zalot a Fleesch Plat. |
| 7 | Poulet, Geméis, Zitrus. | Geméis. |
Woch 2
| Owesiessen | Owesiessen | |
|---|---|---|
| eent | Zalot, Fleesch Plat | Ee Geméis Salat, 2 Eeër, Zitrus. |
| 2 | Frësch Geméis Salat, Fleesch Plat. | 2 Eier, Zitrus. |
| 3 | Frësch Geméis Salat, Fleesch Plat. | 2 mëll gekachten Eeër, Zitrus. |
| 4 | Geméis, 2 Eeër, fettarme Kéis. | 2 eieren |
| 5 | Fësch. | 2 eieren. |
| 6 | Fleesch (all Betrag), Tomaten, Zitrus. | Verschidde Friichten. |
| 7 | Poulet, Geméis, Tomaten, Zitrus. | Mëttegiessen widderhuelen. |
Woch 3
| eent | Uebst Dag. Uebst an all Quantitéit. |
| 2 | Geméis Dag. |
| 3 | Gemëscht Dag: Uebst + Geméis. |
| 4 | Fësch, gekachten Geméis, frësch Blat Salat, Kabes. |
| 5 | Fleesch a gekacht Geméis Platen. |
| 6 | Uebst Dag ouni Limite an Quantitéit. |
| 7 | Samschdeg Menü widderhuelen oder Uebst Dag. |
Woch 4
| eent | ¼ Poulet, Thuinfeschskaepp, Gurken (4), Tomaten (4), Zitrus. |
| 2 | Fleesch, Gurken (4), Tomaten (4), Toast, Fruucht. |
| 3 | Häre Kéis oder Kéis (st. L. ), Geméis, Gurken (2), Tomaten (2), Zitrus. |
| 4 | ½ Poulet, Gurken (1), Tomaten (3), Toast, Zitrus. |
| 5 | 2 Eeër, Zalot, Tomaten (3), Zitrus. |
| 6 | Gîte rural Kéis (125 g), Poulet Broscht (2), e Glas gekachten Mëllech, Tomaten (2), Gurken (2), Toast, Zitrus. |
| 7 | Curd (TL), Thuinfeschskaepp, gekachten Geméis, Tomaten (2), Gurken (2), Toast, Zitrus. |
Wann een net esou vill Eeër a 4 Wochen iessen kann, kann hien se sécher duerch Gîte rural ersetzen, oder éischter, amplaz 2 Eeër, 200 g fettfräie Gîte rural Kéis iessen. Vill, déi dem Maggi säi Proteinmenü selwer erlieft hunn, betruechten seng Curd Varietéit als eng méi gutt Optioun. Vergiesst just net datt Gîte rural e perishable Produkt ass an, am Géigesaz zu Eeër, sollt Dir et ëmmer frësch kafen fir Iech selwer net ze schueden.
Eng Grupp vu Leit, déi Gewiicht op der Maggi Diät verléieren, ginn et nëmme Pluses, anerer bewäerten seng Effektivitéit als e schwaache Deuc. Am éischten, Zentimeter a Kilogramm schmëlzen, den Appetit fällt, de Volume vum Magen fällt, d'Sättigkeit vum Menü a seng Disponibilitéit freet, wéi och d'Mass vu Vitaminprodukter.
Déi, déi negativ iwwer d'Protein Ernärungsprogramm schwätzen, hunn all 4 Wochen mat enger schwéierer Gasbildung, Schwindel, Verstopfung, Bauchproblemer, Iwwelzegkeet konfrontéiert, wat gesondheetlech Probleemer kann uginn.
Schued Diät
All Protein Diät gëtt mat enger negativer Haltung vun Dokteren begéint. Si gleewen datt mat esou Ernährung keng Garantien sinn datt gastroenterologesch Probleemer net a Form vun Exacerbatiounen vun der Bauchspaicheldrüs, Nieren, Liewer an aner Organer vum Magen-Darmtrakt ufänken.
E puer gleewen datt d'Menü fir déi lescht zwou Wochen guer net vun Ernärter zesummegestallt gouf a kann eng Gesondheetsrisiko sinn. D'Maggi Diät gouf an der Mayo Clinic am Joer 1979 entwéckelt. Zënter där Zäit hu vill Approche fir d'Ernährung geännert, an d'Mayo Klinik selwer bitt haut aner Optiounen fir Diätprogrammer.
D'Maggi Diät ass entwéckelt fir déi, déi d'Besëtzer vun engem ideale kierperlechen Zoustand sinn, wat net iwwer Leit mat Iwwergewiicht ka gesot ginn. D'Schleimhaut vum Magen, souwéi d'Bauchspaicheldrüs, huelen e seriöse Hit wéinst dem Menü, deen Gewierzer, Fruuchtsäuren, onverdaubar Faser a Proteinen enthält.
Wien dacks Verstopfung mat der Maggi Diät huet, kann den Zoustand verschlechtert ginn. Den Nodeel vun dëser Ernährung ass d'exzessiv Bildung vu Gasprodukter a Bloat als Resultat vun dësem. Neel, Haut an Hoer kënne leiden duerch net genuch Fette a Glukos.
Consultatioun mat engem Dokter, deen Är gastrointestinal Problemer bewosst ass, ass déi richteg Entscheedung. Nëmmen en Dokter wäert fäeg sinn objektiv d'Fäegkeeten vun engem bestëmmten Organismus ze bewäerten ier sou en Test fir hien, egal wéi gutt d'Ziler gesat kënne sinn.
Wee aus der Maggi Diät
D'Finish sollt suergfälteg gemaach ginn ouni iwwerlaascht mat fettegen a séissen Iessen. De Menü soll diversifizéiert ginn, awer graduell. Während der Woch kënnt Dir nëmmen 2-3 Eeër leeschten. Loosst d'Grapefruit fir muer a seng Gesamtbetrag muss reduzéiert ginn. E puer Teaspoen Hunneg wäerten nëtzlech sinn. Fir Stëmmung sollt Dir e bëssen Zocker fir Kaffi an Téi addéieren. D'Zuel vu Geméis kann och net reduzéiert ginn. Et ass onméiglech eng Protein Diät fir eng Period méi wéi 4 Wochen ze verzögeren.
Am Prozess vun enger Protein-Diät an nodeems Dir se verlooss hutt, lauschtert Iech selwer. Onbequemlechkeet kann signaliséieren datt d'Maggi Diät net richteg ass fir Iech. D'Léisung kann Sport fir Spaass sinn an e Menü deen ausgeglach gesond Iessen enthält. Iwwerhaapt huet jiddereen d'Recht dat Bescht fir sech selwer ze wielen.